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Explications & solutions naturelles

Ces eBooks gratuits vous permettront d’avoir une trame visuelle efficace afin de savoir d’où proviennent les ballonnements et les troubles digestifs, comment diagnostiquer les problème sous-jacents et quelles sont les solutions disponibles !

guide ventre gonflé

Ventre gonflé : le guide pour savoir par où commencer

Est-ce que vous vous êtes déjà demandéPourquoi mon ventre se met à gonfler à chaque fois que je mange” ? C’est une question qui m’est souvent posée en consultation, et dans cet ebook je tente d’expliquer :

  • D’où ce problème peut venir,
  • Comment diagnostiquer médicalement
  • Les pathologies sous-jacentes
  • Quelles sont les solutions diététiques et naturo que l’on peut apporter.
  • Quelles sont les meilleures choses à tester en premier
  • Que faire si la majorité des choses échouent ?
  • Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin irritable
  • Qu’est-ce que le SIBO

Où faire son test respiratoire SIBO ? (breath test)

Test respiratoire SIBO : où faire son test SIBO ? 🤔

Voici la liste (non-officielle) des différents établissements / hôpitaux qui réalisent le test SIBO (breath test).

Vous trouverez également dans ce PDF :

  • L’importance du test SIBO
  • Comment fonctionne un test respiratoire
  • Quels sont les éléments importants à ne pas louper
  • La liste des hôpitaux qui utilisent la bonne machine d’analyse des gaz
  • Les laboratoires privés qui peuvent délivrer le test (sans ordonnance)
test respi SIBO imo-2
test SIBO

Préparer le test respiratoire SIBO : ne ratez pas votre test SIBO (Breath Test)

Il est possible de réaliser son test SIBO (breath test) à domicile. Cependant, les scientifiques ont émis quelques recommandations à respecter pour préparer au mieux le test respiratoire SIBO.

Les points abordés avant/après la réalisation du test respiratoire SIBO :

  • Régime à respecter avant le test respiratoire
  • Les médicaments et compléments à éviter
  • La durée du jeûne
  • L’activité physique
  • La consommation de tabac
  • La consommation de probiotiques

Régime FODMAP, liste résumée : les aliments autorisés et à éviter (pdf)

Liste résumée des aliments à éviter et autorisés dans le régime FODMAP ? 🤔

Vous trouverez également dans ce PDF :

  • Une liste des aliments généralement pauvres en FODMAP à favoriser en cas de crise
  • Une liste des aliments généralement riche en FODMAP à éviter en cas de crise
  • Des indications sur le programme FODMAP dans son entièreté !

⚠️ Cette liste ne sera pas suffisante pour mettre en place le protocole FODMAP entièrement. Elle vous sera ponctuellement utile pour gérer les crises.

régime fodmap liste pdf